¿Cómo quemar grasas haciendo elíptica?

La bicicleta elíptica es una de las máquinas que te encontrarás en el gimnasio más recomendadas si lo que buscas es quemar grasa y bajar de peso. Utilizada de manera adecuada, en una sesión puedes llegar a quemar hasta 500

Precauciones para hacer deporte al aire libre en verano

El deporte al aire libre es una de las prácticas preferidas por muchas personas que buscan estar en forma. Salir a correr, a hacer bici, o simplemente a caminar es un ejercicio físico muy completo y saludable que logrará que

Cómo mejorar la calidad y la cantidad de las dominadas

Las dominadas es uno de los ejercicios más exigentes y que más fuerza requieren. Por tanto, no se recomiendan para principiantes. Concretamente, este ejercicio se basa en levantar el cuerpo mientras este pende de una barra mediante diferentes agarres de

Clases de boxeo: el mejor ejercicio aeróbico para quemar grasa

El boxeo es una de los ejercicios físicos más completos que existen, que ayudará no solo a tonificar, sino también a bajar de peso y a quemar grasa. Se trata de una actividad aeróbica en la que todo el cuerpo