¿Conoces el nuevo método fitness “peso amigo”?

Dos jóvenes suecas de 25 y de 29 años se han hecho famosas en redes sociales, especialmente en el mundo del fitness, gracias a la manera tan peculiar que tienen de hacer ejercicio. Ellas llaman al entrenamiento “el peso amigo”.

Pros y contras de hacer ejercicio a primera o a última hora

Una de las preguntas que surgen a la hora de hacer ejercicio es: ¿Es más recomendable hacerlo por la mañana, o por la tarde/noche? Te ayudamos a despejar esta incógnita. Te has apuntado al gimnasio. ¡Estás a tope, muy motivado

Beneficios del spinning

El spinning es una actividad que se ha popularizado en los últimos años por sus beneficios y facilidad de ejecución. Se trata de un deporte muy enérgico, en el que se quema una gran cantidad de calorías y en el

¿No te gusta correr? Ejercicios con los que conseguir los mismos resultados

¿Te propones constantemente salir a correr pero, por una cosa o por otra, al final siempre te acabas quedando en casa? Quizá es que, simplemente no disfrutas corriendo, y es importante que, a la hora de hacer ejercicio, encuentres aquel