Zumba es un método de entrenamiento revolucionario que te ayudará a mantener un óptimo estado de forma. Una actividad muy divertida y saludable que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo.

Z DANCE

 DURACIÓN: 1 Hora  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Es una excelente clase para quemar calorías y obtener un entrenamiento aeróbico para personas que no les gusta mucho hacer ejercicio y/o les encanta bailar. También tonifica brazos, piernas, glúteos y abdominales. Es apta para todos los públicos.

RECOMENDACIONES
Olvídate de que estás haciendo ejercicio y disfruta del baile.

CONTRAINDICACIONES
Las personas con problemas de articulaciones, especialmente aquellas con artrosis en rodillas o caderas, deben evitar este tipo de clases.