En esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fortaleciendo la musculatura para prevenir así posibles lesiones derivadas de los malos hábitos cotidianos. Especialmente indicada para aquellas personas con problemas o molestias de espalda, o lesiones musculares y articulares

ESPALDA

 DURACIÓN: 1 Hora  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Refuerza tu espalda con ejercicios que mejoren tu musculatura y tu fuerza en esa zona, mejorarás tu dia a dia sin dolencias ni lesiones.

RECOMENDACIONES
Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal.

CONTRAINDICACIONES
La espalda es el soporte de nuestro cuerpo, resiste años de abusos sin quejarse, la maltratamos continuamente, encorvándola, levantando objetos pesados, doblándola sin medida, permaneciendo demasiado tiempo sentados o llevando una vida sedentaria. Esta actividad aliviará y mejorará tu espalda, son todo beneficios.