Con este entrenamiento conseguimos mejorar la velocidad, la definición muscular y las resistencias muscular y cardiaca. Consiste en una serie de ejercicios diversos que ejecutamos de forma seguida sin pausas o con pausas mínimas.

CIRCUIT TRAINING

 DURACIÓN: 30 Minutos  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Permite obtener los máximos resultados en el menor tiempo, mezcla cardio y entrenamiento de fuerza, saca partido a todo el material disponible en el gimnasio.