Entrenamiento aeróbico desarrollado en una bicicleta estática al ritmo de la música; Se pretende la mejora y fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio, la quema de colesterol y las calorías innecesarias, además de reforzar el tren inferior dándole más fuerza y resistencia. Pon a prueba tu condición física y pulveriza tus límites.

CICLO

 DURACIÓN: 1 Hora  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Depende mucho del diseño de la clase se pueden obtener unos beneficios u otros. Podemos decir que en general, El Ciclo Indoor mejora la capacidad aeróbica y tonifica el tren inferior mientras quemas un alto número de calorías

RECOMENDACIONES
Si ves que no puedes seguir en mismo ritmo que el entrenador sigue el tuyo y disfruta de la música.

CONTRAINDICACIONES
Los bloqueos perjudican las rodillas y la columna puede sufrir si la colocación no es la correcta.