Es la actividad colectiva más completa, que combina disciplinas orientales con técnicas nuevas y dinámicas,  todo en una sola clase. Practicando este programa regularmente ganarás fuerza, flexibilidad, amplitud articular y mucha agilidad. Los ejercicios están diseñados para generar armonía entre la respiración y el movimiento, llevándote a la relajación y el autocontrol.

BODYBALANCE

 DURACIÓN: 1 Hora  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Se encuentran la relajación, la estabilidad, el equilibrio, la mejora postural, la flexibilidad, el entrenamiento isométrico y el trabajo adaptado a cada persona.

RECOMENDACIONES
Aunque sea una actividad tranquila no hay que pensar que todos los ejercicios son buenos. Si notamos que algo nos empieza a doler debemos dejar de hacerlo.

CONTRAINDICACIONES
Las contraindicaciones residen en los elementos donde se produce una extensión excesiva de las vértebras lumbares en determinados tracks y el problema de realizar equilibrios sobre una pierna que realizados de manera incorrecta puede resultar perjudicial para tobillos y rodillas.