Actividad física que trabaja la resistencia aeróbica al ritmo de la música, combinando movimientos de alto, medio y bajo impacto con elementos que implican fuerza, flexibilidad y coordinación.

AERODANCE

 DURACIÓN: 30 Minutos  INTENSIDAD: Media  DIFICULTAD: Baja

BENEFICIOS
Mejora el equilibrio y la coordinación, trabaja los músculos de las piernas, tonifica la musculatura rápidamente.