Estiramientos matutinos que todo el mundo debería hacer antes de levantarse

Empezar el día de buena manera es fundamental si queremos que todo fluya como la seda. Y todo empieza cuando nos levantamos de la cama. Hay personas que sienten su cuerpo agarrotado nada más se levantan; o bien notan molestias

Corrección de la postura corporal: rutina de ejercicios

El gran número de horas que permanecemos sentados frente a una pantalla a la larga tiene consecuencias en nuestra postura corporal y, por tanto, en nuestros músculos y nuestros huesos. Son muchísimas las personas que tienen problemas posturales de hombros

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Posturas básicas de yoga muy sencillas para principiantes

Una de las grandes ventajas de una disciplina como el yoga es que se adapta a todo tipo de personas, con todo tipo de condición física: no hace falta que vayas a diario al gimnasio o que lleves años practicando

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¿Cómo evitar el flato cuando corremos?

Tanto los corredores habituales como los esporádicos habrán sufrido en más de una ocasión ese dolor abdominal tan molesto que aparece al correr llamado flato, normalmente aparece por problemas respiratorios. Pese a que se desconocen con exactitud las razones que lo

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