CICLO

Entrenamiento aeróbico desarrollado en una bicicleta estática al ritmo de la música; Se pretende la mejora y fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio, la quema de colesterol y las calorías innecesarias, además de reforzar el tren inferior dándole más fuerza y resistencia. Pon a prueba tu condición física y pulveriza tus límites.

STEP

Sesiones donde se busca el desarrollo de la resistencia aeróbica y la coordinación, con la ayuda de un “step”, alrededor del cual se desarrollan todos los movimientos, siguiendo unas coreografías adaptadas a un ritmo musical.

AERODANCE

Actividad física que trabaja la resistencia aeróbica al ritmo de la música, combinando movimientos de alto, medio y bajo impacto con elementos que implican fuerza, flexibilidad y coordinación.